媒体聚焦 《人民武警报》版面乐竟体育官网入口头条：从“过节状态”迅速切换为“打仗姿态”

2025-03-08 14:44:00

　　乐竟体育春节的欢歌还萦绕耳畔，嘹亮的号角已再度吹响。回归工作岗位，部分官兵感觉身心状态下滑、精力难以集中，这些都是节后综合征的表现。如何从“过节状态”迅速切换为“打仗姿态”，是必须解决好的问题。

　　春节假期，战友们的身心得到了充分放松，作息规律和心理状态都会出现变化。尤其是生物钟被打乱后，对人的生理和心理状态或多或少都会产生影响。因此，节后的科学调适显得尤为重要。

　　精准调校生物钟，回到快节奏军营生活。虽说节日期间部队秩序正规有序，但过节毕竟有别于日常，节日氛围浓厚，休息娱乐较多，官兵思想相对活跃。节日一过，官兵们就应当迅速收心，尽快回到常态轨道，回到快节奏军营生活，全身心投入新年度工作。

　　注入正向“心”能量，激发昂扬战斗精神。积极的心理暗示，是快速调整精神状态的有效方法。一方面要强化使命感，以“我的每一次训练、每一项任务，都关乎国家安全、人民幸福”的心理状态，激发强大干事动力。另一方面要强化自信心，以乐观自信的状态投入工作和训练。去年的武警部队“巅峰-2024”特战比武中，我支队两名特战队员被评为全能特战尖兵，取得了近年来比武的最好成绩。两名同志在经验分享时，说得最多的就是要乐观自信。可见，在高强度的练兵备战中保持自信乐观的心态和坚定的信念，是我们越战越勇、取得优异成绩的动力源泉。

　　承前启后理工作，防止因“不适”忙而生乱。可根据实际情况为自己制定短期目标，针对当前工作列好时间表，规划好实施步骤。以设置的目标为牵引，尽快理清工作思路，调整好状态，让工作和生活进入正轨。这种短时间内经常性、有意识的暗示，能够帮助大家尽快从节日氛围中抽身，做到有的放矢、忙而不乱，防止节奏变化带来消极影响。

　　节后，部队各项工作全面展开乐竟体育官网入口，需要广大官兵从制度落实上下功夫，坚决听令景从、踔厉奋发，以昂扬向上的精神面貌创造新的业绩。

　　拧紧思想阀门。思想是行动的先导，思想先“紧”起来，才能确保后续行动的高效。要走出假期舒适圈，以高度的自律意识，主动调整心态，做到收假即收心、收心即用心，严格按照法规制度扎实有序推进新年度各项工作。

　　筑牢纪律堤坝。军人严守纪律，需从细微处着手，以小事小节为基。培塑良好作风、树立军人好样子，就要时常“照镜子、正衣冠”，始终做到严以修身、防微杜渐，从一点一滴中完善自我，永葆革命军人的政治本色。

　　注重常态保持。纪律规矩的养成是一项经常性、基础性、长期性的任务，需要久久为功。节后收心决不能“一阵风”，要做到始终如一守纪律、持之以恒严要求，养成严格按制度办事的习惯，争当制度的自觉遵守者、坚定执行者。

　　“每逢佳节胖三斤”是假期结束后不少人“甜蜜的烦恼”。新年度工作一开局，各项训练和考核接踵而至。广大官兵要加强体能锻炼，稳步恢复体能，以更好的身心状态投入下一步的工作。循序渐进，尊重规律是前提。节后，我们的身体机能尚未完全恢复，体能锻炼应以适应性训练为主，逐渐唤醒身体机能，逐步适应训练强度，切不可盲目蛮干。如果训练不当致使身体受伤，反而会迟滞训练进度。因此，广大战友要根据自身情况科学制订训练计划。

　　持之以恒，系统锻炼有必要。随着节后各项工作全面铺开，有时会因执勤乐竟体育官网入口、任务、公差等导致训练间断。要持之以恒，变“断续式”锻炼为“系统性”锻炼，及时调整训练计划，利用好“小时间、小场地”，不断为身体注入动能。

　　远离伤病，安全训练很重要。有的战友不重视训前热身，导致身体僵硬，轻则不得要领、训练低效，重则造成训练伤；有的不注重训后拉伸，乳酸堆积导致肌肉酸痛，影响后续训练效果；有的不在意训练防护，训练中意外受伤。这些做法都会给训练带来安全隐患。因此，广大战友要特别注意节后训练 安全，做到训练前充分活动身体，训练中注意做好防护，训练后及时放松身体，确保训练安全高效乐竟体育官网入口。

　　春节过后，意味着新年度工作全面展开了，广大官兵要理清思路、定好目标，坚定“梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆”的信念。

　　导向鲜明选择目标。个人路连着强军路，个人梦汇聚强军梦。要始终把实现自我价值与矢志奋斗强军统一起来，把个人成长进步与部队建设发展结合起来，认清自身定位，瞄准战斗力生成，向着能打仗、打胜仗聚焦，跑出强军加速度，全力以赴打好实现建军一百年奋斗目标攻坚战。

　　贴合实际制定目标乐竟体育官网入口。制定目标要结合实际，不能眼高手低、好高骛远。去年，我支队在备战武警部队军事训练等级评定考核时，面对时间紧、任务重、战线长的实际，始终坚持一张大表统计划，一锤接着一锤敲，大家枕戈待旦、忙而不乱，最终高标准完成任务。当前，部队所担负的任务对官兵素质提出了更高要求乐竟体育官网入口，广大官兵须以任务为牵引，结合自身优势和岗位特点合理确定目标，并为之持续努力，争取尽快实现目标。

　　有始有终持续发力。不执行、不落实，再好的蓝图也是镜中花、水中月。制定奋斗目标只是迈出了第一步，能否取得成效、收获成果，还要取决于接下来的奋斗过程。广大官兵要自觉执行计划，一方面要搞好任务衔接，确保忙而有序、平稳发展。另一方面要及时总结经验，找准差距，避免落虚走偏、半途而废。

　　新的征程已经开启，新的使命催人奋进。战友们，让我们收假收心、振奋精神，以更加坚定的信心、更加饱满的热情、更加务实的作风，投入新年度工作和训练中去，相信我们一定能够创造更加辉煌的业绩，为祖国的繁荣昌盛和人民的幸福安宁再立新功。

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