人民乐竟体育日报｜江苏南京：有了运动处方减重更科学

2025-03-24 12:03:23

　　乐竟体育官网入口周末，在江苏省南京市中医院脂肪肝减重门诊，今年32岁的患者小姜正在进行针灸治疗。

　　去年11月，小姜体检时查出患有重度脂肪肝，血压、血糖等指标也异常。从小就是“小胖墩”的他，30岁之后体重一度达到230多斤。熬夜、暴饮暴食、缺乏运动是他肥胖的诱因。

　　“特别想改变，但试过节食和锻炼，短期内对减重有效，时间长了又反弹。而且运动完特别饿，吃得更多了。”失败的减重经历，让小姜失去信心。

　　小姜家住南京市中医院附近，在朋友的推荐下乐竟体育，他前往医院就诊，医生为他量身定制了减重方案。“首先要有信心，在科学的运动和饮食下，我们一定可以把体重减下来。”南京市中医院脂肪肝减重中心主任张彦亮为小姜打气。

　　2018年，南京市中医院开设脂肪肝减重门诊，2019年全年挂号总量为355人，这个数据在2024年达到了1.5万余人。

　　就诊人数为何迅速增长？运动指导师的设置成为关键。2022年，南京市中医院与南京体育学院建立合作，请来专业老师，探索为患者开具个性化的运动处方乐竟体育。

　　“很多医生都建议患者管住嘴、迈开腿乐竟体育，但患者对吃什么、怎么吃以及做什么运动、怎么运动都缺乏明确认识乐竟体育。”在张彦亮看来，要为患者提供细化的减重指导方案，需要营养科、中医科、康复科等多学科协同。

　　减重过程中，小姜学习到很多知识：大体重患者刚开始不能进行有氧运动，节食的减重效果不如少食多餐，运动时心率尽量稳定在每分钟120次至140次之间……“每天练什么动作、练到什么程度，运动指导师都会教我乐竟体育，这给了我坚持下去的动力。”小姜十分感慨，从最初做完一套八段锦都累，到如今可以慢跑3公里，他减到了170斤，血液指标恢复正常，脂肪肝也逐渐消失。

　　收获满满的还有运动指导师戴剑松。作为南京体育学院运动健康管理学院的副教授，他每周来医院为患者进行运动指导。“能用自己的专业知识服务大众，让更多人享受健康生活，非常有成就感！”戴剑松说。

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