乐竟体育空腹运动有损健康……是真是假？｜谣言终结站

2025-04-11 20:06:00

　　乐竟体育官网空腹运动的强度不要太大，建议选择中低强度的有氧运动。可以从轻松的有氧运动开始，比如快走、慢跑或拉伸，待身体逐渐适应后再增加强度。尤其是早晨空腹运动，以唤醒身体为主乐竟体育，避免给心脏和肌肉过大的压力。

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