女性专属健身俱乐部与健康老龄化乐竟体育官网入口：降低功能残疾风险的新发现

2025-04-28 01:18:31

　　乐竟体育官网在全球人口老龄化的大背景下，老年人的健康问题愈发受到关注。身体活动不足成为阻碍健康老龄化的一大难题，它不仅是导致非传染性疾病、过早死亡的重要因素，还带来了沉重的经济负担。据统计，在老年人中，女性身体活动不足的情况比男性更为普遍。尽管世界卫生组织建议老年人定期进行体育锻炼，但许多老年人依旧缺乏运动。

　　为了应对这一困境，创建有利于老年人进行身体活动的环境至关重要，而健身和运动设施的可及性是促进老年人身体活动的关键因素。在日本这个老龄化速度极快的国家，尽管一直在努力推广老年人身体活动，但过去 15 年里，老年人的身体活动水平却持续下降。

　　在这样的情况下，女性专属健身俱乐部（Women - only fitness club，WOFC），如 Curves，进入了人们的视野。Curves 在日本各地拥有众多门店乐竟体育官网入口，为大量女性提供服务乐竟体育官网入口，其中约 58.0% 的会员是 65 岁及以上的老年人 。它提供 30 分钟的结构化综合锻炼项目，涵盖力量训练、有氧运动和伸展运动，且位置便利，氛围友好，让女性尤其是老年女性能够轻松参与锻炼。然而，此前并没有证据表明使用 WOFC 能促进健康老龄化。

　　研究人员主要运用了以下关键技术方法：首先，采用倾向得分匹配（Propensity score matching，PSM）分析，从日本老年学评估研究（Japan Gerontological Evaluation Study，JAGES）中选取对照组，以控制年龄、社会人口学因素、健康相关因素等 9 个潜在混杂因素；其次，使用功能残疾预测得分作为主要结局变量，该得分由性别、年龄及需求调查中的 10 个基本项目构成，用于预测社区居住的日常生活活动无限制的老年人在三年内获得长期护理保险（Long - term - care insurance，LTCI）认证的风险；最后，通过多种统计分析方法，如配对 t 检验、修正泊松分析等，对数据进行处理和分析。

　　：经过 PSM 分析后，WOFC 成员和对照组各有 3029 名参与者，两组协变量达到良好平衡，这为后续准确比较两组的功能残疾预测得分奠定了基础。

　　）。即便改变 WOFC 成员的定义进行额外分析，WOFC 成员的功能残疾预测得分依旧低于对照组。进一步分析功能残疾预测得分的 10 个项目发现，WOFC 成员中 BMI 小于等于 18.5 的人数比对照组少，且减少外出频率的成员也更少，同时在使用火车和公交车出行的能力上，WOFC 成员表现更优。

　　：对 WOFC 成员进行单独分析发现，会员时长超过三年的成员在加入俱乐部后，在心理和社会方面有更多积极变化。例如，他们感觉有更多机会大笑、与家人以外的人交谈，在步行、相互支持、参与社区活动和与他人一起用餐等方面的机会也更多。

　　研究结论和讨论部分具有重要意义乐竟体育官网入口。一方面，研究表明 WOFC 成员的功能残疾预测得分更低，这意味着 WOFC 可能是促进健康老龄化的有效干预措施。其结构化的锻炼项目符合世界卫生组织推荐的多成分锻炼标准，且在专家指导下进行，方便老年女性参与，这些都可能是其发挥作用的原因。另一方面乐竟体育官网入口，长期 WOFC 成员在心理和社会方面的积极变化，提示 WOFC 不仅是一个健身场所，还可能像社区聚会场所一样，促进成员之间的社会互动乐竟体育官网入口，而这种互动对健康老龄化有着积极影响。

　　不过，该研究也存在一些局限性。研究设计为横断面研究，无法排除反向因果关系；WOFC 成员和 JAGES 对照组的数据收集时间存在差异，可能受 COVID - 19 疫情影响；存在生存偏差，且研究仅针对 WOFC 这一单一健身俱乐部的女性成员，结果的可转移性和普遍性有限。尽管如此，这项研究为未来进一步探究健身设施与健康老龄化的关系提供了重要线索，后续需要更多纵向或实验性研究来深入探讨 WOFC 对老年人健康和幸福的长期影响，以及对经济负担的影响，从而为政策制定者在引入 “按效付费” 模式、促进健身设施发展以实现健康老龄化方面提供更有力的决策依据。