今日立乐竟体育官网入口夏！

2025-05-06 02:52:03

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　　夏，假也乐竟体育官网入口，意为盛大。时至立夏，草木葱茏，万物从此皆长大，处处呈现出热闹繁荣的景象。

　　立夏，意味着春日的离别和夏天的开启。作为夏季的第一个节气，立夏过后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，万物进入生长的旺季，枝繁叶茂的夏日盛景就要到来。

　　在这一节气中，首先可听到蝼蝈在田间鸣叫；不管蝼蝈是蛙还是小虫，总之到了立夏时节，开始跑出洞来，活跃在稻田旁、池塘边，既可食用水中的小生物，又可在稻禾下乘凉，还可以抬头吞食飞行于田间的昆虫，吃饱后心满意足地鸣叫着。

　　蚯蚓不仅蛰伏着度过整个冬天，而且要在地穴里待完整个春天！直到夏天潮热日盛，才会爬出地面。它喜欢阴暗喜欢潮湿，喜欢安静，即使在夏天，也是昼伏夜出。下雨之后乐竟体育官网入口，往往有大大小小的蚯蚓从地下钻出来。

　　王瓜是至柔之物，一种华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节会迅速地攀缘生长乐竟体育官网入口。

　　这一时节，已有新生的果实让人们尝鲜了。江南的梅子、樱桃，开始成熟，南国的荔枝也有早熟的品种上市，酸酸甜甜的，正是初夏的味道。

　　立夏后，昼长夜短，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，人们要顺应气候，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足，早上应早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实。

　　中医五行学认为，夏时心火当令，苦味食物会助心气而抑肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺损伤肺气。

　　肺气虚的人可以多食辛，生姜为辛味之一，尤宜夏季食用乐竟体育官网入口。此外，立夏时节切忌过早过量食用生冷，以防损伤阳气，尽量温食，顾护脾阳，有利于脾之运化。

　　立夏时节，气温逐渐升高，但早晚气温仍较低，要注意衣被的添加，不可过早去掉保暖措施，否则极易受凉感冒。清晨与夜晚时分，应当衣着外套，夜晚睡眠时应盖薄被，并关好门窗。

　　为避免心气虚，立夏以后，特别是在炎热的气候下乐竟体育官网入口，要减少运动量到冬季运动量的一半以下。

　　应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。

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