乐竟体育官网入口请查收！春日运动指南春暖花开焕新活力

2025-05-13 08:42:22

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　　拒绝剧烈运动乐竟体育官网入口乐竟体育官网入口。推荐心率控制在（170-年龄）次/分钟以内，避免打球、快跑等爆发性运动，优先选择匀速有氧运动。

　　注意保暖避风寒。春季早晚温差大乐竟体育官网入口，建议上午9点后运动乐竟体育官网入口，出汗后及时擦干，避免冷风直吹头部。

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