乐竟体育瘦身快速有效方法 四种有氧运动不反弹
2025-05-15 13:24:53
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以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步乐竟体育,就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。
换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
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