全省首创！安徽农业大学体重管控课开课健身还能拿学分？乐竟体育官网

2025-09-12 05:21:06

　　乐竟体育官网入口新学期刚开始，安徽农业大学有个可受关注的事，就是那 “体重管控” 课程正式开课啦 ！这可是全省首创的一门课，可新鲜了 。

　　9 月 8 号上午 8 点的时候，记者啊就到安徽农业大学了，去实地探访这门特别火的 “体重管控” 课 。走进学校体育部的 “健身房” ，40名同学在老师黄晓俊的指导下，正用器械锻炼各肢体跟腰腹呢 。

　　这些同学情况不太一样 。有的明显体重偏大乐竟体育官网，看着比较胖乎；有的呢虽然不觉得胖，但是肌肉力量方面差一些 。可不管哪种情况，每个人都练得格外认真刻苦 。就在这 “健身房” 里，摆着各种各样的健身器材，跟生活中咱们常见的健身房还真挺像的 。

　　这堂 “体重管控课” 和原来传统的体育课可不一样哦 。它就像是那种 “健身私教团课” 乐竟体育官网。那具体课程内容是啥？体育竞训中心主任黄晓俊介绍说，包括好多部分 ：一开始的热身环节，让身体热乎起来，准备接下来的运动；接着有有氧运动，推动身体更好地消耗脂肪，这可是减脂很重要的一块；还有健身房器械力量练习，可以促进脂肪转化成肌肉，提高代谢了以后，脂肪就能更快消耗。另外还有综合身体素质练习，以及腰腹核心和柔韧性的训练等等 。课程开展的时候，同学们就在老师指导和动感音乐节奏下乖乖完成这些科学动作 。

　　这门课属于选项课，学分方面是一学年 2 个学分 。面向大一乐竟体育官网、大二两个年级开设 ，每个年纪开 2 个班，每个班就正好 40 个人 。学生们对这课程评价还不错 。大二农业资源与环境专业的王睿泽说这既能健身学到知识，还能学分到手，真是很好的体验嘞 。生物科学类专业的李瑞琪也感觉这是新开课程感兴趣，希望上完之后自己体重能减轻些 。更有同学有自己独特需求 乐竟体育官网，王天赐高中就 150 斤，上大学因为作息乱饮食不健康啥的又长了 30 斤，希望通过课程找回最好的自己 。女生呢想法也不少，有的想塑造好体型尤其腰腹那里好看些，以后穿衣服美美的；有的因为生活习惯不好像老是吃外卖喝奶茶熬夜等，想借着这课养成规律运动习惯变得自律起来 。

　　黄晓俊表示，这课程不是简单的 “减肥训练营” ，准确说是融合运动生理学、营养学和体育训练的综合实践课。课程核心内容蛮明白的，就是 “科学运动 + 合理膳食” 。里面科学运动这词听着有点玄乎，实际上主要围绕三方面在开展 。之前咱们说了一部分，还有一点就是控制运动强度乐竟体育官网，根据自身情况一点点加重量、速度之类 ......

　　课程后面还将安排体测评估这些内容 。目的是什么？就是帮助学生养成长期的健康生活习惯 。这不仅仅是单纯一门课 ，在身体管理方面呢能起到启蒙作用，希望同学们通过课程融入到体重管控队伍中 ，养成健康的生活状态 。